Тренинг с воспитателями. Профилактика эмоционального выгорания.

Человек, чья работа связана с постоянными контактами с другими людьми, рано или поздно сталкивается с проблемой эмоционального выгорания. Это может проявляться в эмоциональной сухости, личной отстранённости, апатии, потери интереса к своей деятельности, в упрощении всех сторон профессионального общения. Таким образом начинает действовать механизм психологической защиты личности от постоянного эмоционального напряжения. Для педагогов эмоциональное выгорание опасно такими неприятными последствиями, как развитие хронической усталости и подавленности. Этот синдром может стать преградой для самореализации профессиональным достижениям, творчеству, получению радости от своего труда.
Готовясь к тренингу, я предложила воспитателям пройти диагностику и узнать уровень эмоционального выгорания по методике Бойко В., а также уровень эмоционального интеллекта по методике Холла Н. На встрече воспитатели узнали обобщенные результаты тестирования.

Среди приемов профилактики и лечения синдрома эмоционального выгорания выделяют следующие:

Регулярный отдых, баланс «работа — досуг». ...
Регулярные физические нагрузки
Адекватный сон, как важнейший фактор, ослабляющий стресс и др.

Среди прочего, для педагогов я предложила использовать известную и доступную технику: виброупражнение "Тряска". Вариантов этой техники множество и каждый может подобрать для себя наиболее понравившуюся.

Тренинг с воспитателями. Профилактика эмоционального выгорания.

Берегите свое здоровье!